top of page

Coaching traject

scroll

Zeg vaarwel tegen stress en angsten!

Kom dichter bij jezelf!

Samen creëren we jouw droomleven. 

IMG_9162_edited.jpg
IMG_9182.JPEG

Dit is hoe de meeste van mijn klanten zich voelen als ze bij mij starten:  

  • je bent gestresseerd

  • je bent angstig, angststoornis, het is misschien moeilijk voor jou om naar buiten te gaan

  • je hebt paniekaanvallen

  • je houd verschillende ballen in de lucht 

  • nee zeggen vinden je moeilijk 

  • je doet wat er van jou word verwacht en je zet jezelf op de laatste plaats

  • je bent ongelukkig

  • je neemt geen me-time of ontspanningsmomenten

  • rust nemen staat niet in jou woordenboek

  • je kan je perfectionisme niet loslaten

  • je piekert en je maakt jezelf zorgen

  • je bent opgebrand door het veelvuldig overschrijden van jou grenzen, zo komen je in een burn-out terecht

  • je staan niet dicht bij zichzelf en je weet niet wat je wil

  • depressie

  • misselijkheid, diarree, slapeloosheid,...

  • je haast je door de ochtend met het ontbijt, kinderen aankleden en naar school brengen en dit start al vanaf het moment dat je jou bed uitstapt

Weet jij dat er iets in jouw leven moet veranderen? 

Maar dit hoeft niet zo te blijven.

Wil je leren hoe je

  • minder stress en/of angsten kan ervaren? 

  • dichter bij jezelf kan komen?

  •  jouw hart kan volgen en doen wat jij wil doen? 

  • meer geluk & vrijheid kan ervren?

  • voor jezelf kan kiezen en jouw droomleven kunt creëren? 

  • meer overvloed kan aantrekken? 

  • meer van het leven kan genieten

  • meer in jezelf  kan geloven en het onmogelijke mogelijk maken

2020-08-12.JPEG
4. SAM_5300.jpg

Ben jij klaar om

  • eindelijk te gaan voor jouw droomleven?

  • eindelijk actie te ondernemen?

  • meer geluk en vrijheid in je leven te creëren? 

  • minder stress te ervaren?

  • minder angsten te ervaren? 

  • niet altijd alle ballen in de lucht te moeten houden?

  • meer geluk en vrijheid te creëren in jou leven?

  • in jouzelf te geloven? 

  • jou hart te volgen en vol voor jou droomleven te gaan?

Ik help jou om radicaal jezelf te worden  & jouw droomleven te creëren

IMG_9691.JPEG

Samen kijken we naar

  • hoe jij meer rust kan ervaren

  • hoe jouw droomleven eruit ziet

  • wat jou hart verlangt

  • wat jou gelukkig maakt

  • een stappenplan om jou droomleven te creëren

  • wat werkt voor jou en wat niet werkt 

Aanbod

1 op 1 traject

Hoe ziet het traject eruit? ​

  • kick-off sessie: via een begeleide meditatie gaan we een tekening maken over jou huidige situatie en daarna één over jou toekomst. Ik begeleid je doorheen heel het proces. 

  • sessie 2: we gaan jou beide tekeningen bespreken. 

  • sessie 3: wat geloof jij op dit moment en wat wil jij geloven over jou droomleven. 

  • sessie 4: waarom wil je jou droomleven? 

  • sessie 5: strategie om jou droomleven te bereiken. 

  • sessie 6: is jou droomleven haalbaar? Vraag je niet teveel van jezelf of te weinig van jezelf? 

We kijken samen naar wat voor jou haalbaar is en wat er bij jou past. Samen bouwen wij aan jou toekomst. 

Extra's: 

  • Rituelen voor elke dag met begeleide video's (meditatie, yoga, yoga Nidra)

  • Je krijg ook een werkboek met oefeningen

 

Praktisch

  • 1 op 1 begeleiding via zoom

  • kick-off sessie, duur: 1,5u

  • volgende 5 sessies, duur: 1u

  • elke 2 weken een sessie. 

  • whatsapp begeleiding van ma-vrij. Reactie binnen 48 uur. Als je vrijdagavond na 18 u stuur, krijg je maandag een berichtje terug.

Prijs

  • € 497 inclusief BTW

SAM_9691.jpg

Ik heb in jou schoenen gestaan

Mijn eerste paniekaanval heb ik gehad toen ik 16 jaar was. Dat was een hele heftige ervaring. Ik kreeg geen lucht meer, had pijn op mijn borstkast en ik wist niet wat er toen aan het gebeuren was. Niemand heeft ooit uitgelegd dat het een paniekaanval was en dat het gewoon weer vanzelf overgaat. Tijdens mijn opleiding voedings- en dieetkunde zijn door de stress de paniekaanvallen erger geworden. Ik wist toen nog niet dat het paniekaanvallen waren. Ik durfde er ook met niemand over praten want ik voelde me niet "normaal" en ik schaamde me er voor.  

Toen ik een relatie breuk moest verwerken, zijn deze paniekaanvallen eigenlijk ontploft en werden zelf zo erg dat ik het moeilijk vond om buiten te komen. Toen is ook de angststoornis ontstaan. Een angststoornis is eigenlijk dat je bang bent om een paniekaanval te krijgen en daardoor ook bepaalde dingen mijd. Dat was een hele moeilijke en heftige periode voor mij. Ik voelde mij een mislukkeling en ik dacht dat het nooit meer beter zou worden. Door exposure therapie en yoga zijn de klachten toen minder geworden. 

Ik was heel ongelukkig in mijn leven en toen manifesteerde ik in 2022 een burn-out. Sindsdien heb ik terug meer paniekaanvallen en is de angststoornis ook terug gekomen en was het moeilijk om buiten te komen. vb. naar de kapper gaan vond ik zeer moeilijk, ik was enorm zenuwachtig, angstig om een paniekaanval te krijgen, over te geven (dat heb ik dus wel eens als ik een paniekaanval heb) en het vergde ook veel energie om er naartoe te gaan. Als ik van zo'n afspraak terug kwam, dan kon ik de rest van de dag niets meer doen. Ik heb er toen ook nog een depressie bovenop gekregen. 

Tijdens mijn burn-out & depressie heb ik enorm gemerkt dat ik ongelukkig was met hoe mijn leven eruit zag en dat er iets moest veranderen. Ik heb heel lang geleefd naar hoe anderen vonden dat ik moest leven en wat ik moest doen. Ik heb mezelf te pletter gewerkt, ik had na het werk altijd veel afgesproken met vrienden. Ik ging dus van afspraak naar afspraak en er was geen ruimte om stil te staan bij wat ik nu echt wel wilde. Ik genoot ook niet met de volle 100% van het leven. Ik heb toen het besluit genomen: "DIT MOET ANDERS". Want ....

IK WIL ALLES UIT HET LEVEN HALEN WAT ER UIT TE HALEN VALT.

IK WIL GENIETEN VAN HET LEVEN.

IK WIL DOEN WAT IK WIL DOEN EN WANNEER IK DAT WIL DOEN

IK WIL VRIJHEID.

IK WIL GELUKKIG ZIJN. 

En ja het leven kent ups en downs maar dat is wel het grote gevoel dat ik over mijn leven wil hebben en zeker als ik nu op mijn sterfbed zou liggen, dan is dat het gevoel dat als ik zou terugkijken wil hebben. 

Ben jij ook klaar om voor jouw droomleven te gaan? Wil jij ook alles uit het leven halen wat er uit te halen valt? 

IMG_9676.JPEG
bottom of page