Ontspanningsbibliotheek

Welkom in mijn gratis ontspanningsbibliotheek. 🤍

​

Een plek waar je even mag vertragen, je hoofd tot rust mag komen en even helemaal niets hoeft.

​

Hier vind je verschillende audio/video opnames waar je thuis bewust tijd voor jezelf mee kan nemen: van Yoga Nidra meditaties tot rustige yoga en korte ontspanningsoefeningen.

​

Of je nu behoefte hebt aan een momentje rust tijdens een drukke dag, beter wilt slapen of gewoon even wilt ontsnappen aan alles wat moet… kies wat op dit moment bij jou past.

​

Leg je comfortabel neer, zet je telefoon op stil en geef jezelf toestemming om even niets te doen.

​

Geen prestatie. Geen moeten. Even helemaal tijd voor jezelf!

​

Fijn dat jij even aan jezelf denkt. 🌿