Hallo allemaal aan de overzijde van het scherm,
In deze blog wil ik je wat meer vertellen over de 8 ledematen van Yoga. Ik moet toegeven in het Engels klinkt het toch net ietsje beter nl. “8 limbs of Yoga”. Ik ga het de 8 paden van Yoga noemen. De 8 paden van Yoga zijn een onderdeel van de Yoga Sutras van Patanjali. In deze Yoga Sutras staat beschreven wat het idee is achter de Yoga filosifie maar ook nog veel meer. Het zijn handvaten die we kunnen gebruiken om ons leven vorm te geven en om ons vrij te voelen.
Wat zijn de Yoga Sutras ?
Patanjali schreef de Yoga sutras.
Yoga betekent: samenbrengen, verenigen, binden
Sutra betekent: draad
Yoga Sutra betekent samen: “het verbinden van draden”. Ik vind dit zelf nog niet de hele benadering die het eigenlijk is. De Yoga Sutras zijn methodes om onszelf te bevrijden zodat we tot onze ware ik kunnen komen.
4 onderdelen van de Yoga Sutras
In de Yoga Sutras zijn er 4 onderdelen nl:
Samadhi pada: is de theorie van de Yoga
Sâdhana pada: praktijk, filosofie van de yoga. Hierbij horen de 8 paden van Yoga
Vibhutti pada: verwezenlijkingen of krachten die we ontwikkelen door het beoefenen van yoga.
Kaivalya pada: bevrijding van de materiële wereld en van onszelf
Vandaag wil ik wat meer vertellen of Sâdana pada, the 8 ledematen van Yoga.
8 Paden van Yoga
De 8 paden van Yoga beschrijft methodes om Yoga te beoefenen. Patanjali geloofde dat al onze onzuiverheden weggaan met deze beoefening van deze paden.
De 8 paden geven ons een richting om om te gaan met bepaalde “aandoening van onze geest”. In de Yoga wereld beter bekent als de Klesha’s. Het gaat om volgende onderdelen:
Onwetendheid: daardoor moeten we de Yoga filosofie en andere zaken gaan bestuderen.
Egoïsme,
Gehechtheid,
Afkeer,
Vastklampen.
Door bewustwording van bovenstaande gewoonten (Samskaras), kunnen we ze gaan verminderen. En doordat we bewustzijn van deze gewoontes kunnen we 8 paden van Yoga gaan ontdekken. We moeten er volledig voor openstaan, geen verwachtingen van hebben en bewust deze paden gaan ontdekken:
Yama: onthouding
Niyama: observeren
Asana: houdingen
Pranayama: Ademhaling
Pratyahara: terug trekken van de zintuigen
Dharana: Concentratie
Dhyana: Meditatie
Samadhi: bezinning, reflectie, super bewustzijn.
Sommige van deze onderdelen kan je leren door te studeren, herhalen en sommige beginnen spontaan te groeien. Maar als we deze onderdelen allemaal proberen te begrijpen, beoefenen, zullen we ons vrijer en vrijer gaan voelen.
De meeste mensen focussen zich namelijk op het beoefenen van de Asana/houdingen. Naarmate men langer Yoga gaat beoefenen, zal de kracht van Yoga meer en meer gaan doorgroeien en zal je gaan merken dat je meer wil weten over Yoga.
In de komende weken ga ik de tijd nemen om telkens over 1 van de 8 paden te schrijven dus kijk zeker uit naar de volgende blogposts als je er meer over wil weten.
Fijne maandag gewenst!
Tot volgende week voor een nieuwe blog.
Namasté,
Lindsey
